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寒 夕

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【转载】关于歌唱吸气的思考与实践  

2013-07-09 13:41:46|  分类: 音乐戏曲 |  标签: |举报 |字号 订阅

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寒假在家,我每天不间断地思考和实践着关于歌唱的吸气、气息保持与发声的一系列问题,成果显著。

对于歌唱中如何进入正确的吸气状态、如何做好气息保持、如何放松喉咙正确的发声、在发声的同时如何让声音更加嘹亮更有穿透力等一系列问题,我觉得思考与实践缺一不可。下面我就总结一下我的经验与大家分享。

一、日常训练

首先说,我一直在坚持每天不间断地做仰卧起坐和抻筋(四肢),它们对于歌唱的作用是增大了我的肺活量,同时在做这些运动的过程中,我会努力把自己的呼吸状态调整成歌唱的状态,体会放松喉咙、下降喉咙、吸气、气息保持等一系列问题。经过长时间的训练,现在我能够清晰的感受到我的这些方面的能力正在得到不断加强。

二、吸气的过程

训练是一个方面,但我觉得结合实践坚持经常的多运用发散思维从多个角度思考歌唱的技巧与方法也是不可缺少的环节。

一般情况下,我的口咽腔、鼻咽腔和喉咙是紧张的,相对歌唱来说有一点堵塞的感觉,我对它们的控制也是不积极的。在歌唱前,我必须运用一系列方法调整它们,使我的呼吸更加顺畅,使它们进入歌唱的紧张与松弛状态。

我的具体吸气过程是这样的:

我先放松眉心和头顶,再很自然地撑开鼻咽腔和口咽腔,然后我意想后颈根部使其紧张一点,略收下巴,使舌根部稍微紧张一点,再意想鼻子两侧的鼻窝处使软腭的根部紧张一点,然后放松喉咙,再使我的意识沿着脊柱下降到后腰的中心点,通过意想这个点使其向下运动,进而带动喉咙向下,我也会为喉咙增加一个向下(略向前一点)堆的动作,然后下巴张开,吸气。我会保持好后颈根部、软腭根部和舌头根部的紧张状态,保持好鼻咽腔的通畅状态和喉咙下降时向下堆的状态。然后吸气使气息经过胸前中山装的第二个纽扣处再沿着脊柱使气息集中在后腰的中心点撑开整个后腰,随着后腰的撑开,小腹也向前下方撑开,至此我完成了整个吸气过程。然后我会保持好这个状态为发声做准备。

在吸气时为了进一步打开胸廓下降喉咙,我还会配合着开合双臂和沉肩等动作,这其中我觉得意想手臂的肘关节和手掌有利于更深的吸气。

在吸气的过程中,我还有一个思维方法,就是想象在从后脑到后颈再沿着脊柱到后腰的中心点是一条很细的直线,我在意想后颈根部,意想脊柱和后腰的中心点时,我会把它们放在这条很细的直线上,这条线越细越有利于我进行更深的吸气。

吸气和气息保持是一个复杂的过程,要想调整好这个过程,我的方法就如上面我所写的那样,主要是通过不断调整自己在身体各个部位的意识点,并在特定的环节做好相关的紧张与松弛动作,然后将整个状态的每一个细节保持好来完成整个吸气和气息保持这个过程。在这个过程中,我觉得思考起着主导作用,但这并不代表全部,在这之后还需要我必须拿出更多的时间坚持长期训练。

三、发声的过程

对于发声的环节,我觉得关键在于将吸气时整个发声系统各个位置的紧张与松弛状态保持好,然后进一步放松、下降和稳定好喉咙,以眉心为中心点发声。在发声的同时会继续将相关状态保持好。为了使声音听起来更加细腻、有更好的音准和使声音更加清亮,我会继续意想从后脑经后颈沿脊柱到后腰中心点这条很细的直线,我会把这条线想象得更细,同时也会把眉心处的共鸣点想象得更小。

四、气息保持

气息保持的关键之处,我觉得主要在于通过意想后腰的中心点将后腰完全撑开,进而再将小腹向前下方撑开,使胸腹腔之间的(上凸状的)横隔膜向下压平,并保持好。

通过坚持上面这一系列的思考与训练,我感受到我的歌唱水平正有显著提高。在以后的日子里,我会继续体验这个过程,进行更细致的思考和实践,我相信我的声乐水平一定能够得到稳定而快速的提高。

今天就写这些了,以后如果我有了新的认识,我会再来与大家分享。

                                    2008年2月3日 11:20

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